تكون مجانا مع اليونسيف

🎯فرصة..

تكون مجانا مع اليونسيف

🟢كورسات منظمة اليونيسيف

العالمية

أكثر مر من 120 كورس في العديد من المجالات بصفة مجانية،

الكورسات بعدة لغات من ضمنها العربية

 سارع التسجيل من هنا :

https://dz4link.com/hal96ci

مهارات محمد صلاح والجوائز التى حصل عليها ومعلومات عنة 2020

محمد صلاح 

من هو محمد صلاح ؟

هو نجم الكرة المصرى والاعب الدولى المميز على مستوى العالم والذى يلعب حاليا مع نادى ليفربول فى الجناح الايمن ,وعمرة حاليا 28 عام وطولة 175 سم 

الجوائز التى حصل عليها محمد صلاح 

حصل محمد صلاح علي العديد من الجوائز المحلية والعربية والدولية نعرض لك الان اهما وهى كالتالى :

1- جائزة بوشكاش وذلك عام 2008

2-لاعب العام فى افريقيا وذلك خلال عام 2018 و2019

3- جائزة الاتحاد الافريقى لكرة القدم لافضل لاعب صاعد فى افريقيا وذلك عام 2012

4- جائزة الحذاء الذهبى فى الدورى الانجليزى الممتاز وذلك عام 2017 و2019

5- جائزة لاعب الشهر فى الدورى الانجليزى الممتاز وذلك عام 2018

6- جائزة PFA Premier League Team of the Year وذلك عام 2017 

7- جائزة الاتحاد الافريقى لكرة القدم لافضل 11 لاعب افريقي وذلك عام 2018 و2019 و2020

8- جائزة رابطة كتاب كرة القدم لافضل لاعب للعام وذلك عام 2018

9- جائزة افضل لاعب فى انجلترا وذلك عام 2018

10- جائزة بى بى سى لافضل لاعب كرة قدم افريقي وذلك فى سنة 2017 

هذة هى افضل الجوائر التى حصدها لاعب الكرة المصرى محمد صلاح بالاضافة الى ظهورة فى اغلب البطولات الدولية وتألقة الدائم .

بالاضافة الى انة قام بالمشاركة فى بطولة كأس العالم معي منتخبة الوطنى فى عام 2018 وقام بأحراز هدفين قبل خروج منتخب مصر من المرحلة الاولى لكأس العالم 

حياة محمد صلاح الشخصية 

محمد صلاح لاعب كرة قدم مصري من مواليد محافظة الغربية مدينة بسيون عام 1992 عاش فرد من أسرة بسيطة من الطبقة المتوسطة, وبدأ حياته الكروية في نادي المقاولون العرب .

قام بالزواج من ماجى عام 2013 ولدية الان بنتين تدعى مكة وهي قد ظهرت معاة فى اغلب القاءات وفى بعض الحفلات وقام مؤخرا بأنجاب بنت وقام بتسميتها كيان .

المصادر 

ويكيبيديا

جوجل 

افضل لاعب كرة قدم على العالم لعام 2020

افضل لاعب كرة قدم لهذا العام 

كرة القدم هى لعبة شعبية تلقى المزيد من الاهتمام فى اغلب دول العالم , فهى الرياضة الاولي والمفضلة على اغلب الالعاب  الاخرى , وهى ايضا التى تلقى المزيد من الاهتمام والمتابعة لدى اغلب الناس سواء محليا او دوليا .

وبسبب انتشار هذة الرياضة وسيطرتها على عقول نسبة كبيرة من الاشخاص , اصبح المزيد من الاشخاص يهتمون بأسماء النوادى الرياضة واسماء الاعبين الذين ينتمون الى هذا النادى , وايضا اصبحو يهتمون بمشاهدة المباريات التى تقوم بين هذة النوادى والفرق الرياضة , ويهتمون بالبطولات المحلية وايضا البطولات الدولية , ولان اصبح يشغل بال بعض الناس امور بعض اللاعبين ومستواهم المحلى وايضا الدولى , وفى هذا الموضوع سوف نعرض علي اسماء افضل اللاعبين على مستوى العالم وبعض التفاصيل الخاصة بهم .

افضل اللاعبين هذا العام ومن هو اللاعب الذى حاز على اللقب لهذا العام 

سوف اعرض لك قائمة بكل لاعب وترتيبة على مستوى العالم لهذا العام وهى كالتالى :

ليونيل ميسى 

وهو الاعب الارجينتينى الشهير والذى يلعب ضمن فريق نادى برشلونة الشهير , وقد تتوج هذا الاعب بالكرة الذهبية كأفضل لاعب لكرة القدم على مستوى العالم لهذا العام عام 2020 , حيث تم تصنيف ليونيل ميسي بانه اللاعب الابرز والافضل في العالم من قبل الفيفا , ومجلة فران فتبول والتي تمنح الجائزة في كل عام , وهذة لم تكن المرة الاولى التى يتوج بها ميسى كأفضل لاعب كرة قدم على مستوى العالم ولاكنه اخذ هذا اللقب من قبل , فهو لاعب مميز ويستحق ذلك ولدية الكثير من المهارات الكروية الفردية التى تميزة عن غيرة من الاعبين وايضا يحرز الكثير من الاهداف الرائعة .

كريستيانو رونالدو

وهو الاعب البرتغالى الشهير والذى يعلب ضمن فريق نادى ريال مدريد الشهير وهو المنافس الاول لميسى على لقب افضل لاعب لكرة القدم . وقد فاز ايضا رونالدو بهذا اللقب من قبل , فهو من ضمن افضل لاعبين العالم فى المهارات والاداء .

روبرت ليفاندوفسكي

وهو مهاجم  بولندى شهير والذى يلعب ضمن فريق نادى بايرن ميونيخ الشهير , وهو مهاجم مشهور ويحزر الكثير من الاهداف مع فريقة فى المباريات والبطولات المحلية والدولية .

كيفين دي بروين

وهو لاعب مميز يلعب ضمن فريق نادى مان سيتى وقد اظهر مهارات رائعة فى الدورى الانجليزى وحقق اهدافا ومهارات عالية استطاع من خلالها دفع الانظار الية .

فيرجيل فان ديك

وهو لاعب مميز ومدافع ممتاز وهو يلعب ضمن فريق نادى ليفربول الشهير ,وهو أحد الترسانات الرئيسية في فريق ليفربول.

محمد صلاح 

وهو الاعب المصرى الشهير والذى يلعب ضمن فريق نادى ليقربول الشهير , وقد اظهر الكثير من المهارات واحرز الكثير من الاهداف واستطاع جذب الانظار الية , واصبح محل اهتمام لدى الكثير , فقد تميز هذا الاعب المصرى بالمهارة العالية والسرعة الفائقة , وقد قاد فريقة نحو الفوز فى الكثير من البطولات .

ساديو ماني

وهو لاعب شهير ويعلب ضمن فريق نادى رليفربول وهو المنافس الوحيد لمحمد صلاح فى نادى ليفربول والذى قد يتساوى معة فى المهارات ,فهو بالفعل لاعب مميز واحرز الكثير من الاهداف الرائعة بالتعاون مع محمد صلاح وباقى الفريق .

المصادر 

راديو تايمز – rankone

جوجل-اخبار الرياضة العالمية

كيفة تقوم بكتابة السيرة الذاتية CV بشكل احترافى

السيرة الذاتية CV

السيرة الذاتية هي ملخص لخبرات وتجارب شخص معين سواء فى مجال التعليم او مجال الاعمال السابقة او مجال المهارات الشخصية , ففى السيرة الذاتية تقوم بتقديم وصف مختصر لذاتك , لكى تقوم بتقديمة الى صاحب العمل الذى قد ترغب فى العمل لدية ,فعندما يطلع صاحب العمل هذا على سيرتك الذاتية ويجد فية الاشياء التى يتطلبها العمل الخاص بة يقوم بالاتصال بك ليجرى لك المقابلة الشخصية لكى يتعرف عليك اكثر ويراك وجها لوجة ويحدد عندها اذا كنت الشخص المطلوب ام لا .

فكما لاحظنا ان السيرة الذاتية هي خطوتك الاولى نحو العمل وهى ايضا التى تمهد لك الطريق من اجل التواصل مع صاحب العمل , فهنا يجب عليك الاهتمام بشكل بالغ بهذة السيرة الذاتية لانها شيئ مهم جدا .

محتويات السيرة الذاتية CV

ماذا تكتب فى السيرة الذاتية ؟ هناك بعض الاشياء الاساسية التى سوف تقوم بكتابتها كما يلى :

1- المعلومات الشخصية:

 •الاسم الكامل • العنوان • رقم الهاتف • البريد الالكتروني • تاريخ الميلاد • الجنسية • الحالة الاجتماعية • الخدمة العسكرية

2- الخبرات المهنية :

•ابدأ بالعمل الحالي أو الأحدث • اكتب اسم صاحب العمل وعنوانه، مركزك الوظيفي، المدة التي عملت بها عنده • تعداد موجز للواجبات والإنجازات • إذا كانت الوظيفة التي تتقدم لها أول عمل لك فاذكر أي خبرة عملية بما في ذلك العمل الغير مأجور أو العمل الصيفي • لا تذكر معلومات عن الراتب الخاص بك.

3-المؤهلات العلمية:

• رتب المراحل التعليمية التي اجتزتها في اطار زمني مبتدئاً بالتحصيل العلمي الأكثر حداثة • اذكر اسم الجامعة، الكلية، العنوان و عدد السنوات التي استغرقتها دراستك الجامعية (اذا كنت طالباً جامعياً في السنة النهائية اذكر الموعد المتوقع للتخرج بالشهر والسنة) • اذكر الدرجات العلمية الممنوحة لك أو أية انجازات أخرى حصلت عليها أو من المتوقع أن تحصل عليها •لا تذكر التعليم الأساسي والثانوي اذا كنت خريجاً جامعياً.

4- المؤهلات المهنية والمهارات الأخرى:

• اذكر جميع الجوائز والمكافآت التي حصلت عليها من خلال عملك أو أثناء دراستك أو من خلال نشاطاتك الاجتماعية • اذكر المنظمات المهنية التي تنتسب إليها • أضف مهاراتك باستخدام الحاسب و قدراتك اللغوية .

5-إضافات أخرى:

• هدفك المهني بحيث لا يتجاوز السطرين أو الثلاثة في أعلى الصفحة، تلقي فيها الضوء على مهاراتك، خبرتك، طموحاتك ومخططاتك. هذا ما سيجعل صاحب العمل متشوقاً لقراءة الباقي • الدورات التدريبية التي شاركت بها • الدراسات و المقالات التي قمت بإعدادها • أضف أضف هوايتك • ويمكنك ايضا إضافة صورة شخصية لك .

الشكل العام للسيرة الذاتية 

يجب ان تكون سيرتك الذاتية ذات منظر جذاب يجذب انتباة اصحاب العمل فقد يكون امامة الالف من السيرة الذاتية لاشخاص اخرين , فيجب عليك جذب انتباهة لكى يقوم بالاطلاع على سيرتك الذاتية انتا اولا , فيجب ان تكون السيرة الذاتية الخاصة بك منسقة وتقوم بالكتابة بأيجاز مع ذكر الاشياء المفيدة عنك ويجب الا تتجاوز الثلاث صفحات على الاكثر والكثير يفضل ان تكون صفحة واحدة , فان صاحب العمل لن يكون لدية الوقت الكافى لقرائة ثلاث صفحات او حتى صفحتين , ويجب عليك ان تطبعها على ورق ابيض ذو جودة عالية ويجيب ان يكون النص واضح ومريح فى القراءة ومنسق وغير متداخل فى بعضة , ويفضل ان تكون السيرة الذاتية لك باللغة الاجنبية اذا كنت جيدا فى اللغة الانجليزية او اذا كنت تقدم على احدى الشركات الدولية او المعروفة , اما اذا كنت غير جيد فى اللغة الانجليزية فيجب عليك كتابة السيرة الذاتية الخاصة بك باللغة العربية , او اذا كانت الشركة التى تقدم بها شركة محلية او شركة من الشركات المتوسطة او الصغيرة .

بعدما يقوم صاحب العمل بالاطلاع على سيرتك الذاتية واستيفائك لمتطلبات العمل الخاصة بة يقوم بالتواصل معك سواء عن طريق البريد او الموبيل الشخصى ليقوم بتحديد معك المعاد المناسب لاجراء المقابلة الشخصيىة .

واليك هذا الرابط لتعرف كيف تتخلص من التوتر فى المقابلة الشخصية واجتيازها بنجاح >>للانتقال اضغط هنا<<

ولكى نساعدك اكثر فأليك بعض النماذج الجاهزة للسيرة الذاتية والتى يمكنك الاستعانة بها او التعديل عليها للتحميل>>اضغط هنا<<

جرثومة المعدة واعراضها وطرق علاجها والوقاية منها

ما هى جرثومة المعدة 

هى عبارة عن بكتريا تدخل الجسم عن طريق الاكل والشرب وتظل حية داخل القناة الهضمية الخاص بك ,بيسموها الميكروب الحلزونى او جرثومة المعدة ( H.pylori ) , وهى منتشرة بشكل كبير ما بين الناس , ولاكنها لا تضر اغلب الناس فقط تضر الاشخاص الذين لديهم مشاكل فى المعدة .

طرق الاصابة بجرثومة المعدة 

بتدخل الى جسم الانسان عن طريق الاكل والشرب
الأكل اذا كان غير نظيف او ملوث او معرض للهواء بشكل مباشر واذا كان غير مطهي بشكل جيد  ولذلك تأتى  لمعظم الاشخاص الذين  يأكلون  من المطاعم خصوصا لو مطعم غير نظيف او الأكل مش مطبوخ كويس.

الشرب تدخل ايضا الى جسم الانسان عن طريق شرب المياة الملوثة او غير النظيفة فلا يجيب عليك شرب المياة المكشوفة او المخزنة لفترات طويلة وفى اماكن غير نظيفة .

الاضرار التى تسبها جرثومة المعدة 

تظل هذة الجرثومة فى معدة الانسان لسنوات عديدة حتى تبدء بمهاجمة بطانة المعدة والامعاء وتعمل على تأكلها وعندما تقوم المعدة بأفراز حمض HCL الذى يعمل على هضم الاكل يؤدى الى حدوث قرحة بالمعدة وحدوث بعض الالام .

اعراض الاصابة بجرثومة المعدة 

عند الاصابة بجرثومة المعدة سوف تشعر بالاعراض الاتية والتى قد تختلف فى بعض الاشخاص .

1-الم فى المعدة ويحدث عندما تكون جعان ويخف تدريجا عن تناول الطعام 

2-حدوث انتفاخات وغازات وكثرة التجشئ

3-نقص فى الوزن والاحساس بالعثيان

طرق التأكد من الاصابة بجرثومة المعدة 

يتم ذلك عن طريق عمل تحليل H.pylori سواء فى الدم او البراز وايضا عن طريق عمل المنظار

طرق العلاج من جرثومة المعدة 

هناك بعض الادوية التى قد تعالج جرثومة المعدة ولاكن لا يجب عليك استخدامها حتى تستشير طبيبك الخاص ومن ضمن هذة الادوية ما يلى :

1-اوميبرازول ٤٠ مجم حبة قبل الفطار وقبل العشاء
2-مترونيدازول ٥٠٠ مجم صباحا ومساءا بعد الاكل
3-كلارثرومايسين ٥٠٠ مجم صباحا ومساءا بعد الأكل

يتم اخذ هذة الادوية لمدة 14 يوم وبعد ال14 يوم يستمر على الاوميبرازول فقط ويوجد ايضا حبوب هيليكيور بردو لعلاج الجرثومه وهى فعالة الى حد كبير ولاكن لا يجب اخذ اي علاج قبل استشارة الطبيب .

طرق الحماية والوقاية من جرثومة المعدة 

هناك الكثير من الطرق التى سوف تقى بها نفسك من شر هذة الجرثومة ومنها ما يلى :

1-الالتزام بالنظافة وغسل الخضروات جيدا وطهى الاكل بشكل جيد 

2-الابتعاد عن الوجبات الجاهزة والمكشوفة والوجبات مجهولة المصدر 

3-غسل اليدين قبل الاكل بشكل جيد والاهتمام بنظافة اوانى الطهى 

4-الاهتمام بالوجبات الصحية مثل اللبن والعسل والخضروات 

5-عدم شرب الشاى او القهوة على معدة فارغة 

هذا هو كل شيئ قد تحتاج معرفتة عن جرثومة المعدة كفانا الله جمعيا شرها وحفظنا من كل مكروة 

المصادر : الموسوعة الطبية 

كيف تتغلب على التوتر فى الانترفيو وتجتازة بسهولة

الانترفيو وكيف تجتاز الانترفيو ؟؟؟

الكثير من الناس يكون عندهم خوف من مقابلات العمل وبالاخص اذا كانت هذه الوظيفة فى شركة مشهورة .

خلينا متفقين فى نقتطين ان الارزاق بيد الله, والنقطة التانيه ان الخوف ممكن يكون سببا فى فشلك , خذ بالاسباب وتوكل على الله ولا تخشى من اى شيئ فرزقك مكتوب من قبل ان تولد .

واليك بعض النقاط التى قد تساعدك فى اجتياز اى انترفيو ببراعه .

1- اعمل بحث كويس عن الشركة اللى بتقدم عليها عشان تبقى مجهز نفسك لاى سؤال عنهم .

2- جمع معلومات اكتر عن الوظيفة Job description وافهم كويس الوصف الوظيفى بتاعها وايه المطلوب منك ولو مش متاح اعمل بحث عنه اونلاين عشان تعرف تعرف المؤهلات المطلوبة وتقيم مستواك .

3- حاول تعرف مين الشخص اللى هيقابلك Interviewer وممكن تسأل عليه عادى او تخش على موقع LinkedIn وتشوف موظفين الاتش ار فى الشركة وتدرسهم كويس وده هيكسر الرهبة والخوف عندك لانك عارف انت هتقابل مين وعندك معلومات مبدئية عنه .

4- اعرف ايه اكتر الاسئلة الشائعة عشان تحضر ليها زى
- قدم نفسك
- وايه اهدفاك
- وليه نعينك انت؟

5- اتمرن على الاجابات دى كويس مع نفسك او قدام المرايا بالانجلش والعربى وده مش هيخليك متردد او مقلق وانت بتجاوب لانك اتمرنت كويس على الاجابات دى مع نفسك .

6- متقولش كلام فى الهوا من غير اثبات, خلى عندك موقف/ تجربة تثبت بيها كل مهارة عندك او حتى انجاز عملته فى شغلك يثبت خبرتك السابقة .

7- اوصل قبل ميعادك بربع ساعة عشان تبقى مستريح ومش قاعد متوتر انك اتأخرت ومهما اتاخر الانترفيو حاول تكون هادي و مش علي اعصابك جات اهلا وسهلا مجتش خسروا فنان مبدع (بصوت علاء مرسى في ميدو مشاكل) .

8- حول المقابلة لمناقشة, جاوب على اسئلة ال HR وممكن تناقشه فيها وتوجهله كمان اسئلة .

9- افتكر دايما ان زى ما هم بيقيموك, انت كمان بتقيم الشركة والوظيفة وده الغرض من المقابلة .

كل هذة الاشياء اذا قمت بفعلها والاعتماد على الله فسوف تجتاز اى انترفيو وكنت متأكد بأن الاخد بالاسباب من ضمن الاشياء الرئيسية للنجاح بعد توفيق الله عزوجل .

فوائد الكشرى الاكلة الاكثر شعبية فى مصر

الكشرى المصرى 

لا شك انك تأكل هذة الاكلة بأستمرار بل ربما لا يتعدى عليك شهر الا وقد اكلتها اكثر من مرة فنحن فى مصر تعتبر هذة الوجبة من ضمن الوجبات الاساسية والافضل طعما وسعرا ايضا .

مكونات طبق الكشرى المصرى 

ويتكون طبق الكشرى من عدة اصناق من الطعام التى تخلط ببعضها البعض لينتج لك طبقا لذيد ومفضل ويحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المفضلة , ويتكون طبق الكشرى المصرى من المكرونة والارز والعدس والبصل والحمص والصلصة او الشطة .

فوائد طبق الكشرى المصرى 

للكشرى المصرى فوائد كثيرة وعديدة وذلك لاحتوائة على الكثير من الاصناف الجيدة والمفيدة من الاطعمة المختلفة ونخلص لك كل هذة الفوائد لطبق الكشرى المصرى فيما يلى :

يحمي من السرطان

يحتوي الكشري على نسبة كبيرة من البقوليات مثل العدس والحمص ، وهي من العناصر الغنيه بمضادات الأكسدة والمواد المثبطه لنشاط الخلايا السرطانية ، وتناولها يقلل من معدلات الإصابة بالسرطان ، خاصه سرطان القولون ، كما أنه يحتوي على المكرونه وهي اطعمه غنيه بمضادات الأكسدة ، والتي تعمل على تقليل الإصابة بالأمراض السرطانية والاورام .

يحمي من سرطان الثدي 

تناول طبق الكشري بانتظام يساعد علي الوقايه من الإصابة بسرطان الثدي حيث أن تناول الكشري يجعل البكتريا الصديقه للإنسان تحول ألياف والبقول الي احماض البيوتيريك " التي تحافظ على سلامه خلايا القولون ، وتمنع تكاثر الخلايا المسرطنة وتدفعها الي الانتحار المبرمج وتقلل من الإصابة بسرطان الثدي .

يقوي المناعه

يحتوي الكشري على العدس ، وهو من المواد الغنيه البرتين ، وهو بديل رائع لتناول اللحوم لذلك كان طبق الكشري من الاطباق البديله للحمه كما يحتوي الكشري علي العناصر اللازمة من البروتين ، والالياف ، ودهون ، كما يحتوي العدس على نسبة مرتفعة من الحديد ، مما يجعله غذاء متكاملا لعلاج الانيميا أو الضعف العام ، وتقويه الجهاز المناعي .

يمنع الإصابة بأمراض القلب 

يحتوي العدس والحمص على مضادات الأكسدة، التي تعمل على تقليل الكوليسترول الضار اللجسم ، ويمنع ترسب الدهون ويحمي من الاصابه بالأمراض القلب .

الطماطم عنصر كفايه

تحتوي الصلصة التي تقدم مع الكشري على فيتامين  أ ، ب ، ج ، د ، كما أنها تحتوي عناصر هامه ما الحديد أو الكالسيوم ، ويضاف إليها الدهون ، كما تحتوي على الشطه وهي فاتحه للشهيه ، وطارده للبلغم ، كما أنها تعالج التهابات الاسنان .

تقليل السكر في الدم

البصل من المكونات الأساسية للكشري ، ويحتوي على مركبات كبريتيه وفيتامينات وفلوفونيدات ، فضلا عن المواد المضاده الاكسده ، كما يحتوي على ماده جلوكونين التي تشبه ماده الأنسولين الموجودة ، و التي تعمل على حفظ مستوى السكر في الدم .

بعدما قمنا بذكر كل هذة الفوائد فلن تترد فى اكل هذا الطبق بشكل يومى او اسبوعى على الاقل للاستفادة بكل هذة الفوائد الكبيرة.